Co je trénink paměti?

Jde o nenásilné aktivity, jejichž cílem není sledovat nabyté vědomosti, ale všestranně zaměstnávat mozek a osvojovat si účinné paměťové techniky. Může mít mnoho podob. Z tréninku paměti nemusíte mít obavy.



Pro koho je trénink paměti vhodný?

Trénink paměti je určený všem. Trénovat paměť aktivně lze již u předškoláků, přes školáky, studenty, maminky na mateřské dovolené, pracující, seniory. Překážkou není ani omezení v podobě zdravotního znevýhodnění. Do tréninku paměti se mohou zapojit osoby s handicapem, po úrazu, cévní mozkové příhodě. Vyloučeni nejsou ani lidé s demencí nebo trpící Alzheimerovou poruchou.

Jak trénink paměti pomáhá?

U zdravých osob napomáhá bystřejšímu uvažování, rychlejšímu nalézání informací, flexibilnějšímu rozhodování. Trénink paměti také vyvažuje každodenní používání chytrých telefonů, tabletů apod.Ty totiž významnou měrou podporují lenivost našeho mozku. Když je člověk nemocen (cévní mozková příhoda, Alzheimerova choroba), pomáhá při rekonvalescenci či zpomalení postupu nemoci.


Čemu se trénink paměti věnuje?

Trénink paměti se zaměřuje především na procvičení

  • koncentrace a pozornosti,
  • krátkodobé paměti,
  • dlouhodobé paměti,
  • slovní zásoby,
  • psychomotoriky,
  • paměťových technik.

Jakým způsobem?

Já konkrétně využívám hravou formu, která zahrnuje:

  • různé rébusy, hrátky se slovy, logické hádanky,
  • kresby,
  • didaktické, vědomostní a společenské hry,
  • reminiscenci,
  • drobné pohybové aktivity.

Seznamuji s možnostmi, kterými lze posílit paměť a pozornost při každodenních činnostech, a učím také využívat mnemotechnické pomůcky.